黑椒雙孢菇的熱量和減肥功效
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| 黑椒雙孢菇熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 雙孢菇 | 克 | 30千卡 | 20千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 148克 | 黑椒雙孢菇熱量/卡路里30千卡 | |||
 熱量30千卡，相當于坐車30分鐘消耗的熱量...60 | |||||
黑椒雙孢菇的做法共4個步驟
食材主料/輔料
雙孢菇（五個）、黑椒粉（適量）、咖喱粉（適量）、鹽（適量）
1/4. 菇切片
2/4. 鍋內倒橄欖油，放入菇片
3/4. 放入黑椒粉，咖喱粉，鹽，顛下鍋，讓咖喱顏色均勻分布
4/4. 裝盤
食材功效信息
雙孢菇的熱量20千卡（每100克）；具有促進消化、防止壞血病、降血脂等功效；可與排骨、荷蘭豆、三文魚搭配；與野雞相克，同食可能會引起不適；
