
| 四葉草可可香芒慕斯蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 植物油 | 克 | 213千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 純牛奶 | 克 | 24千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 奶油 | 克 | 703千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 總量 | 679克 | 四葉草可可香芒慕斯蛋糕熱量/卡路里1695千卡 | |||

1/33. 在打蛋盆里倒入牛奶和植物油

2/33. 然后加入低筋面粉攪拌至無顆粒,從底部向上劃

3/33. 取三個(gè)雞蛋,蛋黃和蛋清分離

4/33. 雞蛋黃加入面糊中,同樣從底部向上劃攪拌均勻

5/33. 面糊攪拌好

6/33. 然后在雞蛋清里加入幾滴白醋,加入1/3白砂糖開始用打蛋器打發(fā)

7/33. 打成這個(gè)樣子再倒入1/3白砂糖

8/33. 差不多時(shí)倒入剩余的白砂糖,打發(fā)至倒三角狀即可

9/33. 然后將打發(fā)好的雞蛋清分三次倒入雞蛋糊中,以劃十字?jǐn)嚢杈鶆?,主意不要同個(gè)方向,以防消泡

10/33. 烤箱預(yù)熱,然后將面糊倒入烤盤中,振幾下去泡

11/33. 然后放入烤箱中層190度上下火烤15分鐘

12/33. 烤好后倒扣待涼后用心形模具印出四份蛋糕做底

13/33. 吉利丁片用少許溫水軟化

14/33. 大概軟化10分鐘即可

15/33. 將奶油打發(fā)

16/33. 然后取一個(gè)芒果將果肉取出放入榨汁機(jī)里打碎

17/33. 將芒果汁倒入奶油中

18/33. 用打蛋器攪拌均勻后加入軟化好的吉利丁片

19/33. 繼續(xù)用打蛋器攪拌均勻

20/33. 用心形模具套上蛋糕,然后將芒果慕斯填平心形模具放冷凍室冷凍1個(gè)小時(shí),然后再取出用吹風(fēng)筒吹一下邊緣,脫模

21/33. 我有配脫模蓋就用脫模蓋脫就可以了,沒有的就用吹風(fēng)機(jī)吹一下邊緣也可輕松脫模

22/33. 每個(gè)以此放入冰箱冷凍然后脫模

23/33. 繼續(xù)放入冰箱冷凍,因?yàn)槲抑挥幸粋€(gè)心形模具,為了速度快一點(diǎn)就先放入冷凍室,如果有四個(gè)心形模具的朋友就可以直接做了放入冰箱冷藏4個(gè)小時(shí)即可

24/33. 擺成四葉草的形狀

25/33. 完成,然后就放入冰箱冷藏

26/33. 撒上可可粉

27/33. 撒完即可

28/33. 美美的

29/33. 擺上水果

30/33. 點(diǎn)燃蠟燭,開始

31/33. 此蛋糕軟膩可口

32/33. 嘗起來散發(fā)著一股淡淡的芒香,又不失可可的香味

33/33. 好吃
低筋面粉的熱量354千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有益腎、除熱、養(yǎng)心等功效;與枇杷相克,同食可能會(huì)引起不適;
白砂糖的熱量400千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有除口臭、增強(qiáng)免疫力、滋陰等功效;
純牛奶的熱量60千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有改善視力、美容、潤(rùn)腸等功效;可與草莓、桃、蜂蜜搭配;與鈣粉、雪蓮果、桔子相克,同食可能會(huì)引起不適;
植物油的熱量533千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、潤(rùn)腸等功效;
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有健腦益智、預(yù)防動(dòng)脈硬化、解熱煩等功效;可與青椒、小米、干貝搭配;與地瓜、消炎片、菠蘿相克,同食可能會(huì)引起不適;