自制北京烤鴨卷餅的熱量和減肥功效
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| 自制北京烤鴨卷餅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 烤鴨 | 克 | 1662千卡 | 309千卡 | 20.3克 | 25.3克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 總量 | 809克 | 自制北京烤鴨卷餅熱量/卡路里2654千卡 | |||
 熱量2654千卡，相當(dāng)于吉特巴舞553分鐘消耗的熱量...288 | |||||
自制北京烤鴨卷餅的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
烤鴨（半只）、面粉（適量）、大蔥（半根）、黃瓜（一根）、甜面醬（適量）
1/9. 買半只烤鴨回來先
2/9. 烤鴨切片裝盤
3/9. 蔥，黃瓜切絲
4/9. 面粉調(diào)開，不要太稠或太稀
5/9. 平底不粘鍋燒熱，舀一勺調(diào)好的面糊放鍋里，用勺底迅速勻開，等面糊全面凝固再翻面烙，注意控制火候，要小火啊
6/9. 烙好的卷餅！
7/9. 鴨架辣炒，或做湯都可以，不要浪費(fèi)了
8/9. 看一下豐盛的北京烤鴨全餐，半只下來才25元，這一頓夠兩三個(gè)人吃哦，比去北京烤鴨店吃起來經(jīng)濟(jì)多了。我這是在海南買的烤鴨呢，呵呵
9/9. 看著是不是很有食欲！趕緊動(dòng)手做吧！
食材功效信息
烤鴨的熱量309千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有養(yǎng)胃生津、滋五臟之陰、大補(bǔ)虛勞等功效；
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有增強(qiáng)免疫力、潤肺補(bǔ)腎、補(bǔ)虛損等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 自制北京烤鴨卷餅熱量2654 千卡
- 脂肪26.8 克
- 蛋白質(zhì)31.6 克
- 碳水化合物62.5 克
- 鈉12 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克