藍(lán)色海洋-薄荷藍(lán)莓雞尾酒的熱量和減肥功效
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| 藍(lán)色海洋-薄荷藍(lán)莓雞尾酒熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 檸檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 藍(lán)莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 冰塊 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 385克 | 藍(lán)色海洋-薄荷藍(lán)莓雞尾酒熱量/卡路里111千卡 | |||
 熱量111千卡，相當(dāng)于溜旱冰15分鐘消耗的熱量...450 | |||||
藍(lán)色海洋-薄荷藍(lán)莓雞尾酒的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
Rio雞尾酒（藍(lán)玫瑰口味）（1瓶）、綠薄荷酒（50毫升）、檸檬汁（70毫升）、青檸（1個(gè)）、藍(lán)莓（適量）、冰塊（適量）
1/8. 準(zhǔn)備所需材料
2/8. 青檸檬切片，去籽
3/8. 杯子里先加入幾粒新鮮藍(lán)莓果，用手?jǐn)D破幾粒，使之出汁
4/8. 緩緩的倒入綠薄荷酒
5/8. 加入幾片青檸片
6/8. 加入濃縮檸檬汁
7/8. 最后加入Rio藍(lán)玫瑰雞尾酒
8/8. 加入冰塊，一杯冰爽的藍(lán)色海洋-Rio薄荷藍(lán)莓雞尾酒就調(diào)好了。綠薄荷酒濃度很高，沉在底層，形成了明顯的分層。加入冰塊和檸檬汁后，口味非常清爽。趕快試試吧！這個(gè)夏天你會(huì)離不開(kāi)它！
食材功效信息
檸檬汁的熱量23千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有化痰止咳、增強(qiáng)免疫力、抗菌消炎等功效；可與羊排、雞肉、馬蹄搭配；與胡蘿卜、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能會(huì)引起不適；
藍(lán)莓的熱量57千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有增強(qiáng)視力、抗癌、抗氧化等功效；可與酸奶搭配；
冰塊的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有治皮炎、降高熱、降低心率等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 藍(lán)色海洋-薄荷藍(lán)莓雞尾酒熱量111 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白質(zhì)1.44 克
- 碳水化合物19.09 克
- 鈉4 毫克
- 鈣18 毫克
- 鐵0.68 毫克
- 鉀201 毫克