
| 私房鹽水蝦熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 河蝦 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 冰塊 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 蔥 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 2千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 花椒 | 克 | 5千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 鹽 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 總量 | 777克 | 私房鹽水蝦熱量/卡路里551千卡 | |||

1/12. 第一次看見長這樣的蝦,她們都說是河蝦,這胡須長得太帥了
本來是買龍蝦的,賣完了,看到這蝦好新鮮的,鹽水蝦對蝦的程度要求很高,原汁原味的清甜特別美味。。。

2/12. 還挺大的

3/12. 我們來開始處理蝦線,用刀從背部劃一刀,再用牙簽挑出來很容易、水龍頭開細(xì)細(xì)的水沖一下搞定

4/12. 準(zhǔn)備好配料:蔥段打結(jié),八角一個,香葉,花椒,桂皮適量

5/12. 將準(zhǔn)備好的所有配料放入一個裝有水的鍋內(nèi),要稍微大一點的鍋哦
在放入適量的鹽

6/12. 一湯勺料酒,煮到鹽融化
這個時候我們拿出一個稍微大一點的碗,舀出來一碗稍微冷一下之后放入冰箱冷凍
這樣做的原因蝦吃起來更有味道,如果覺得麻煩的話也可以不這樣,但是你如果試一次就知道肯定不一樣

7/12. 大火燒開湯,放入蝦,用筷子攪拌一下第一輪沸騰就立馬關(guān)火

8/12. 蝦撈出來之后放入事先舀出來的那碗冷凍的湯中,
上面覆蓋提前準(zhǔn)備好的冰塊,
冰塊冰的蝦才會肉質(zhì)緊實彈性,而且更嫩。。。

9/12. 再繼續(xù)放入冰箱冷藏十分鐘左右即可

10/12. 小碗里醬料:少許姜末,蒸魚豉油,,香油,少許醋,還有適量辣椒油

11/12. 哈哈,他們說小碗里的蝦是在洗鴛鴦魚

12/12. 我能說我一個人吃的很爽么,一盤搞定飯都不用吃了
河蝦的熱量93千卡(每100克);有利含量:低飽和脂肪酸,富含維生素E,富含鈣,富含磷,富含鉀,富含鐵,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有治療高血壓、催乳、通乳等功效;可與燕麥、豆苗、火龍果搭配;與洋蔥、橄欖、紅棗相克,同食可能會引起不適;
冰塊的熱量1千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有熱腫、降高熱、治蟲咬等功效;
蔥的熱量31千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀;具有緩疲勞、降血壓、治療高血壓等功效;可與洋菇、牛上腦、牛外脊搭配;與苦苣、千頁豆腐、豆干相克,同食可能會引起不適;
姜的熱量46千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有驅(qū)散寒邪、促消化、溫肺止咳等功效;可與慈姑、芥菜、牛腩搭配;與兔肉、狗肉相克,同食可能會引起不適;
八角的熱量195千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鈣,富含鉀,富含鐵;具有幫助消化、腹部冷痛、理氣止痛等功效;可與兔肉、牛肉搭配;