奧爾良烤翅中的熱量和減肥功效
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| 奧爾良烤翅中熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞中翅 | 克 | 873千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 總量 | 450克 | 奧爾良烤翅中熱量/卡路里873千卡 | |||
 熱量873千卡，相當(dāng)于轉(zhuǎn)呼啦圈175分鐘消耗的熱量...300 | |||||
奧爾良烤翅中的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞中翅（450克）、奧爾良腌料（35克）、清水（40克）
1/9. 雞翅中洗凈瀝干水
2/9. 奧爾良腌料加入冷水混勻
3/9. 倒入雞翅中內(nèi)
4/9. 用手揉勻，腌制2小時(shí)
5/9. 烤盤放上油紙，碼入雞翅中
6/9. 大約15分鐘期間取出翻個(gè)面
7/9. 放入烤箱繼續(xù)烤，時(shí)間到即可出爐
8/9. 成品
9/9. 成品
食材功效信息
雞中翅的熱量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、補(bǔ)腎精、美容等功效；可與蘑菇、青椒搭配；與糯米、芝麻、李子相克，同食可能會(huì)引起不適；
清水的熱量1千卡（每100克）；
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營養(yǎng)信息
- 奧爾良烤翅中熱量873 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白質(zhì)17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 鈉50.8 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵1.3 毫克
- 鉀205 毫克