普洱茶香排骨的熱量和減肥功效
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| 普洱茶香排骨熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 總量 | 300克 | 普洱茶香排骨熱量/卡路里792千卡 | |||
 熱量792千卡，相當于抹水泥264分鐘消耗的熱量...180 | |||||
普洱茶香排骨的做法共3個步驟
食材主料/輔料
排骨（300克）、普洱茶（20克）、冰糖（10塊）、醬油（3湯匙）、鹽（少許）、蔥花（少許）
1/3. 普洱用熱水泡開，塊冰糖在熱油中化開，放入排骨裹上糖色
2/3. 倒入泡好的普洱茶湯，并倒入少許茶葉，調(diào)入醬油
3/3. 大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火，湯收至一半時放鹽，繼續(xù)燜，湯汁剩不多時大火收汁。出鍋前，灑上少許蔥花即可~
食材功效信息
排骨的熱量264千卡（每100克）；具有潤肌膚、滋肝陰、補虛等功效；可與絲瓜、冬瓜、蘑菇搭配；與杏仁、鯽魚、百合相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 普洱茶香排骨熱量792 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白質(zhì)18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 鈉44.5 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵0.8 毫克
- 鉀274 毫克