葫子炒肉片的熱量和減肥功效
分享到：
| 葫子炒肉片熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 總量 | 100克 | 葫子炒肉片熱量/卡路里508千卡 | |||
 熱量508千卡，相當(dāng)于柔軟體操109分鐘消耗的熱量...280 | |||||
葫子炒肉片的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
五花肉（100克）、葫子（2根）、青椒（一根）、食用油（適量）、鹽（適量）、老抽（適量）、干花椒（適量）、料酒（適量）、雞精（適量）、白糖（適量）、姜（適量）、大蒜（適量）、十三香（適量）
1/9. 切好食材
2/9. 切好食材
3/9. 燒油爆香姜 蒜 花椒
4/9. 放肉片
5/9. 加料酒老抽少量鹽
6/9. 肉炒熟后放葫子
7/9. 加調(diào)料 白糖 鹽 十三香進(jìn)行翻炒
8/9. 放青椒翻炒一小會(huì)就好了加雞精出鍋
9/9. 裝盤(pán)
食材功效信息
五花肉的熱量508千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過(guò)高、飽和脂肪酸含量過(guò)高；具有止消渴、利二便、滋肝陰等功效；可與大蒜、冬瓜、茄子搭配；與田螺、香菜、菱角相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 葫子炒肉片熱量508 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白質(zhì)9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉81 毫克
- 鈣22 毫克
- 鐵0.47 毫克
- 鉀191 毫克