冬天必喝的女人湯-花生蓮藕煲龍骨湯的熱量和減肥功效
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| 冬天必喝的女人湯-花生蓮藕煲龍骨湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 龍骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 總量 | 404克 | 冬天必喝的女人湯-花生蓮藕煲龍骨湯熱量/卡路里808千卡 | |||
 熱量808千卡，相當(dāng)于回力球67分鐘消耗的熱量...720 | |||||
冬天必喝的女人湯-花生蓮藕煲龍骨湯的做法共3個步驟
食材主料/輔料
龍骨（6-8根）、紅皮花生（少許）、粉質(zhì)蓮藕（1節(jié)）、生姜（小塊）
1/3. 龍骨6-8根
紅皮花生少許
粉質(zhì)蓮藕一節(jié)
生姜一小塊
2/3. 蓮藕去皮后切成滾刀塊
龍骨洗凈后放入鍋中加入清水
燒開后撈出備用，水倒掉
重新放入鍋中加入溫水
接著放入姜片和紅花生
煮開后放入蓮藕同煲至熟
出鍋時加鹽試味即可
3/3. 成品圖
食材功效信息
龍骨的熱量200千卡（每100克）；具有補虛弱、補骨、止瀉等功效；
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營養(yǎng)信息
- 冬天必喝的女人湯-花生蓮藕煲龍骨湯熱量808 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白質(zhì)40 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克