
| 老鹵水醬牛肉熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 牛腱子肉 | 克 | 2050千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 黃豆醬 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 丁香 | 克 | 18千卡 | 359千卡 | 0.3克 | 17.2克 |
| 草果 | 克 | 4千卡 | 56千卡 | 2.90克 | 0克 |
| 香葉 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 蔥 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 陳皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 總量 | 1433克 | 老鹵水醬牛肉熱量/卡路里2769千卡 | |||

1/11. 提前將老鹵水從冰箱取出化開。怎樣制作保存老鹵水呢,其實(shí)很簡單,就是每次鹵完東西后,將鹵水用濾網(wǎng)過濾干凈,收集起來,存入冰箱冷凍室儲(chǔ)存,等到下次想鹵的時(shí)候再拿出來,加些醬油,姜蔥香料,冰糖和水啊, 如此反復(fù)使用幾次后,鹵汁會(huì)越來越醇越來越香,這就是老鹵水,老鹵水保存的時(shí)間越長,香味越濃,鮮味越大,煮制出的肉食風(fēng)味就越鮮美濃郁。沒有老鹵水也不要緊, 只要做一次鹵牛肉,把湯保留下就可以了。

2/11. 將處理清洗干凈的牛腱子分切兩半,用1勺鹽均勻的抹在牛腱子肉上,用手輕輕按摩一會(huì),放入冰箱腌制一天,使之入味;

3/11. 準(zhǔn)備好所有的調(diào)味料和香料,將香料用水沖洗干凈,裝入香料袋,制成香料包備用,(我在拍照時(shí),香料放得有點(diǎn)多,后來考慮到老鹵水香味已經(jīng)很濃郁了,沒必要放那么多香料,所以鹵肉時(shí),又拿掉一半桂皮香葉丁香,實(shí)際用量是材料欄的那些,這個(gè)香料放多放少依各人所好,沒必要糾結(jié)或照搬哈);

4/11. 將腌好的牛肉取出,用水沖洗一下,放入鍋中,加入清水,大火煮開后,撇清上面那些泘沫,然后將牛肉撈出;

5/11. 放入冷水中浸泡10分鐘,讓其肉質(zhì)更緊實(shí);

6/11. 取一深鍋,依次下入香料包、陳皮、姜片蔥段以及所有的調(diào)味料,再加入1小罐老鹵水,注入適量清水,水要足夠沒過牛肉塊,大火煮開后,將浸泡好的牛腱子撈出放入鍋中,蓋上蓋子,大火燒開轉(zhuǎn)小火燉煮90分鐘左右;

7/11. 將煮好的牛肉塊撈出,瀝干水份,室溫下冷卻風(fēng)干兩小時(shí),這樣做可以讓醬牛肉的口感更緊實(shí)勁道,(如果嫌麻煩,此步驟可以省略,不過醬好后牛肉口感會(huì)比較軟,沒那么勁道,這個(gè)依各人所好哦);

8/11. 將風(fēng)干后牛肉塊再次放回鹵水鍋中,煮15分鐘至30分鐘左右,至入味即可,(再次回鍋煮的時(shí)間長短,大火還是小火,要根據(jù)肉質(zhì)的熟爛程度,靈活調(diào)整哦,這個(gè)可沒有什么固定的模式哈);

9/11. 將煮好的肉塊取出冷卻后,再切片裝盤,如果覺得不好切,可以裝入保鮮盒,放入冰箱冷藏半小時(shí)后再切,這樣會(huì)讓牛腱子切得更薄更好看;

10/11. 吃的時(shí)侯,再調(diào)上一小碗調(diào)味汁蘸著吃,也很不錯(cuò)哦,我喜歡從鹵水中取出一大勺湯汁,調(diào)入一大勺生抽,一大勺香醋,半勺香油,1小勺白砂糖,少許胡椒粉,再切些蒜末香菜末和紅辣椒末調(diào)成味汁, 其實(shí)每個(gè)人調(diào)的味汁味道也不會(huì)是一個(gè)樣哦,這個(gè)也依各人所好哈;

11/11. 鹵水用過之后,依然要撈去殘?jiān)?,用濾網(wǎng)或紗袋過濾干凈,放涼后去掉上面的油脂,裝入干凈的玻璃容器。
牛腱子肉的熱量205千卡(每100克);具有強(qiáng)筋壯骨、化痰息風(fēng)、健脾養(yǎng)胃等功效;可與草菇、菜花、枸杞搭配;與板栗、韭菜、鲇魚相克,同食可能會(huì)引起不適;
生抽的熱量20千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有降低膽固醇、增進(jìn)食欲等功效;
老抽的熱量129千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有降低膽固醇、增進(jìn)食欲等功效;
料酒的熱量114千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有除去膻腥氣、祛腥味、補(bǔ)充氨基酸等功效;
冰糖的熱量397千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有生津止渴、補(bǔ)中益氣、潤肺止咳等功效;可與鴨梨、香蕉、白果搭配;