紅燒蝦潺的熱量和減肥功效
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| 紅燒蝦潺熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蝦潺 | 克 | 920千卡 | 283千卡 | 61.7克 | 4克 |
| 總量 | 325克 | 紅燒蝦潺熱量/卡路里920千卡 | |||
 熱量920千卡，相當(dāng)于吃東西613分鐘消耗的熱量...90 | |||||
紅燒蝦潺的做法共12個步驟
食材主料/輔料
蝦潺（325克）、姜片（適量）、蔥段（適量）、料酒（適量）、生抽（適量）、鹽（少許）、雞精（少許）
1/12. 材料：蝦潺（已洗凈）
2/12. 姜片、蔥段
3/12. 將已洗凈的蝦潺，用剪刀剪成段，待用。
4/12. 燒鍋倒油燒熱，下入姜片熗鍋。
5/12. 接著，下入蝦潺，加少許料酒。
6/12. 翻動一下。
7/12. 然后，加適量的生抽。
8/12. 加少許鹽。
9/12. 加少許雞精。
10/12. 調(diào)味燒煮1——2分鐘。
11/12. 最后，擱入蔥段，即可。
12/12. 出鍋，裝盤。
食材功效信息
蝦潺的熱量283千卡（每100克）；具有消除水腫、利水止血、治療高血壓等功效；
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營養(yǎng)信息
- 紅燒蝦潺熱量920 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白質(zhì)61.7 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉0 毫克
- 鈣1390 毫克
- 鐵19.1 毫克
- 鉀0 毫克