
| 蔓越莓沙琪瑪熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 富強(qiáng)粉 | 克 | 572千卡 | 286千卡 | 9.3克 | 1.1克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 344克 | 蔓越莓沙琪瑪熱量/卡路里933千卡 | |||

1/14. 蔓越莓切碎。

2/14. 富強(qiáng)粉,泡打粉混合過(guò)篩到揉面墊上,然后中間挖空,倒入全蛋液。揉成濕潤(rùn)的面團(tuán),非常粘軟的狀態(tài),據(jù)說(shuō)這樣做出來(lái)的沙琪瑪才松軟。

3/14. 在面團(tuán)表面撒上少許玉米淀粉,揉圓,蓋上蓋子,靜置松弛15分鐘。

4/14. 在面團(tuán)上撒上玉米淀粉防粘,然后搟成0.2厘米厚的薄片。用披薩輪刀切成細(xì)坯條,在皮條上撒上玉米淀粉防粘。

5/14. 起油鍋,同時(shí)將細(xì)坯條過(guò)篩,篩掉多余的淀粉。

6/14. 將一條坯條放入油鍋試油溫,若坯條迅速浮起漲大表示油溫可以,開(kāi)始放入坯條,炸坯條。

7/14. 炸至金黃色時(shí)將其撈起,冷卻備用。

8/14. 將35克清水,160克細(xì)砂糖,100克麥芽糖放入鍋中,熄火熬煮,直到細(xì)砂糖完全溶解,出現(xiàn)濃密的泡沫。糖漿熬至115度左右。

9/14. 熄火,倒入炸好的坯條和蔓越莓干,趁熱快速翻拌,讓每一根坯條都能沾到糖漿。

10/14. 將拌好的坯條倒入方形不粘活底模具內(nèi),帶上隔熱硅膠手套,趁熱壓緊。

11/14. 冷卻后用杯子托起模具底部,輕壓一下模具便可脫模。

12/14. 底部用刮刀分離即可。

13/14. 切成小塊。

14/14. 用保鮮膜分別包裹每一塊沙琪瑪,保質(zhì)期3天。
富強(qiáng)粉的熱量286千卡(每100克);具有益腎、養(yǎng)心、補(bǔ)血益氣等功效;
蔓越莓干的熱量368千卡(每100克);具有延緩衰老、美容養(yǎng)顏、護(hù)眼明目等功效;
玉米淀粉的熱量346千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鐵;具有益氣生津、潤(rùn)腸通便、大便秘結(jié)等功效;
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過(guò)高;具有潤(rùn)肺利咽、養(yǎng)血發(fā)胎、清熱解毒等功效;可與小米、黃豆、莧菜搭配;與田雞、紅薯、鵝肉相克,同食可能會(huì)引起不適;
泡打粉的熱量178千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低飽和脂肪酸;不利含量:鈉鹽含量過(guò)高;具有膨大劑等功效;