青口貝色拉配溫泉蛋的熱量和減肥功效
分享到：
| 青口貝色拉配溫泉蛋熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 青口貝 | 克 | 1445千卡 | 355千卡 | 47.8克 | 1.7克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 總量 | 679克 | 青口貝色拉配溫泉蛋熱量/卡路里1499千卡 | |||
 熱量1499千卡，相當(dāng)于插花789分鐘消耗的熱量...114 | |||||
青口貝色拉配溫泉蛋的做法共4個步驟
食材主料/輔料
青口貝（6個）、溫泉蛋（1個）、蜜豆（20克）、混合生菜（10克）、番茄（6個）、鹽（2克）、黑胡椒（2克）、橄欖油（4克）、醬汁（適量）
1/4. 青口貝用海鹽，胡椒，羅勒葉腌制
2/4. 盆底放腌制過的青口貝和蜜豆作為基礎(chǔ)，然后開始往上面搭生菜，番茄，溫泉蛋，和天婦羅青口貝
3/4. 淋上醬汁即可
4/4. 當(dāng)當(dāng)當(dāng)當(dāng)。。。。一道口感豐富的新西蘭創(chuàng)意美食橫空出世
食材功效信息
青口貝的熱量355千卡（每100克）；具有補腎益精、預(yù)防高血壓、治療高血壓等功效；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 青口貝色拉配溫泉蛋熱量1499 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白質(zhì)48.7 克
- 碳水化合物8.7 克
- 鈉784 毫克
- 鈣167 毫克
- 鐵12.9 毫克
- 鉀427 毫克