
| 黃橋燒餅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1986千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 總量 | 550克 | 黃橋燒餅熱量/卡路里1986千卡 | |||

1/27. 高筋面粉、干酵母、泡打粉、色拉油、溫水、豬板油碎粒、白蘿卜絲、蔥末、雞蛋一枚、白芝麻。

2/27. 在550克面粉中分出150克面粉備用,在剩余的400克面粉中放入干酵母和泡打粉拌勻,再倒入20克色拉油拌勻。

3/27. 用250ml的溫水合成軟面團(tuán)。

4/27. 蓋上濕毛巾餳15分鐘。

5/27. 在150克面粉中倒入75克色拉油合勻。

6/27. 合勻制作成酥心面團(tuán)備用

7/27. 在蘿卜絲里倒入適量鹽拌勻剎水。

8/27. 在板油粒里放入鹽和白胡椒粉,再倒入少許黃酒、雞精和香油拌勻。

9/27. 把剎出水的蘿卜絲用手攥干水份,把腌好的板油粒倒入蘿卜絲里,加入蔥姜末拌勻,制成餡料備用。

10/27. 把餳好的面團(tuán)取出,在案板上反復(fù)摔打,使之細(xì)膩。

11/27. 摔打細(xì)膩后二次團(tuán)成面團(tuán)再餳10分鐘,期間切不可用手去揉面,防止出筋。

12/27. 把白芝麻倒入小盤里備用。

13/27. 取出二次餳好的面團(tuán)用搟面杖搟開,把面皮搟成長方形,大約0.8厘米厚即可,在面皮的½處鋪上酥心面用手按平。

14/27. 上下折疊整齊把邊用手捏牢。

15/27. 然后上下折疊整齊把邊用手捏牢,再次用搟面杖搟薄。

16/27. 用毛刷在面皮上涂滿清水,水不要多,薄薄一層即可。

17/27. 把涂好水的面皮用手卷起來,捲得越緊越好。

18/27. 用刀切成面劑子,把每個面劑子的兩頭捏牢。

19/27. 用手抻起四角往中間收攏捏牢,制成圓球小面團(tuán)。

20/27. 把小面團(tuán)逐一搟成中間厚四周薄的圓形面皮。

21/27. 逐一包入餡料,包餡料時不要捏褶,要用收攏的方法來包,餡料不要多,六七成滿即可。

22/27. 把坯料制成橢圓形的小餅。

23/27. 在包好的小餅上涂抹蛋液。

24/27. 然后逐一沾滿芝麻放入烤盤。

25/27. 放入上下火220度的爐溫中進(jìn)行烘烤,烘烤大約18-20分鐘。

26/27. 外皮烤至金黃便可取出,至此操作全部完成。

27/27. 招待客人時碼盤便可上桌享用。
高筋面粉的熱量361千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含蛋白質(zhì);具有除熱、益腎、養(yǎng)心等功效;與枇杷相克,同食可能會引起不適;