酸辣炒藕帶的熱量和減肥功效
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| 酸辣炒藕帶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 藕帶 | 克 | 296千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 總量 | 400克 | 酸辣炒藕帶熱量/卡路里296千卡 | |||
 熱量296千卡，相當(dāng)于騎腳踏車97分鐘消耗的熱量...184 | |||||
酸辣炒藕帶的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
藕帶（400克）、紅線椒（2個(gè)）、紅尖椒（適量）、大蒜（適量）、鹽（適量）、味精（適量）、醋（適量）、食用油（適量）
1/8. 藕帶用清水洗凈，沖掉淤泥！
2/8. 切成斜段
3/8. 把紅線椒也切成斜段備用
4/8. 鍋里加適量的油燒熱后加入蒜和紅尖椒爆香
5/8. 接著倒入藕帶里面翻炒
6/8. 煸炒一會(huì)后加入紅線椒里面一起翻炒
7/8. 再加入鹽和味精調(diào)味
8/8. 最后加入一點(diǎn)醋里面 ，炒勻就可以出鍋了！
食材功效信息
藕帶的熱量74千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有止血、散瘀、清熱生津等功效；可與鱔魚(yú)、蝦、牛蒡搭配；與白蘿卜相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 酸辣炒藕帶熱量296 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質(zhì)2.6 克
- 碳水化合物17.23 克
- 鈉40 毫克
- 鈣45 毫克
- 鐵1.16 毫克
- 鉀556 毫克