包心菜炒豬肺的熱量和減肥功效
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| 包心菜炒豬肺熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 包心菜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 總量 | 140克 | 包心菜炒豬肺熱量/卡路里31千卡 | |||
 熱量31千卡，相當(dāng)于買東西10分鐘消耗的熱量...180 | |||||
包心菜炒豬肺的做法共12個步驟
食材主料/輔料
包心菜（140克）、熟豬肺（135克）、生抽（適量）、鹽（適量）、雞精（適量）
1/12. 材料：包心菜
2/12. 熟豬肺
3/12. 將包心菜清洗一下。
4/12. 放在案板上切開，待用。
5/12. 將熟豬肺放在案板上切開。
6/12. 燒鍋倒油燒熱，下入切開的包心菜翻炒翻炒至斷生。
7/12. 接著，合入切開的熟豬肺翻炒一下。
8/12. 然后，加適量的生抽。
9/12. 加適量的鹽。
10/12. 加適量的雞精。
11/12. 調(diào)味炒勻，即成。
12/12. 出鍋，裝盤。
食材功效信息
包心菜的熱量22千卡（每100克）；具有預(yù)防感冒、減肥、抗衰老等功效；可與胡蘿卜、櫻桃番茄、豬肉搭配；與黃瓜、肝臟相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 包心菜炒豬肺熱量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 鈉27.2 毫克
- 鈣49 毫克
- 鐵0.6 毫克
- 鉀124 毫克