香炒膏蟹的熱量和減肥功效
分享到：
| 香炒膏蟹熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 膏蟹 | 克 | 295千卡 | 95千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 310克 | 香炒膏蟹熱量/卡路里295千卡 | |||
 熱量295千卡，相當于騎馬37分鐘消耗的熱量...480 | |||||
香炒膏蟹的做法共16個步驟
食材主料/輔料
膏蟹（310克）、姜片（適量）、大蒜（適量）、蔥段（適量）、料酒（適量）、生抽（適量）、白糖（適量）、鹽（適量）、雞精（適量）
1/16. 材料：膏蟹（活）
2/16. 姜片、蒜片、蔥段
3/16. 將膏蟹清洗清洗。
4/16. 撈出待用。
5/16. 燒鍋倒油燒熱，下入姜片和蒜片熗鍋。
6/16. 隨后，下入清洗好的膏蟹，加適量的料酒。
7/16. 翻炒一下。
8/16. 接著，倒入適量的清水。
9/16. 然后，加適量的生抽。
10/16. 加適量的白糖。
11/16. 加適量鹽。
12/16. 加適量的雞精。
13/16. 調(diào)味煮開。
14/16. 煮上3——4分鐘。
15/16. 最后，擱入蔥段，即成。
16/16. 出鍋，裝盤。
食材功效信息
膏蟹的熱量95千卡（每100克）；具有抗結(jié)核、補骨添髓、滋補等功效；可與鴿肉、荷葉搭配；與梨、柿子、柚子相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 香炒膏蟹熱量295 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白質(zhì)0 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克