檸香紙包雞翅的熱量和減肥功效
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| 檸香紙包雞翅熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 總量 | 483克 | 檸香紙包雞翅熱量/卡路里937千卡 | |||
 熱量937千卡，相當于擦地247分鐘消耗的熱量...228 | |||||
檸香紙包雞翅的做法共4個步驟
食材主料/輔料
雞中翅（10個）、新鮮法香（適量）、檸檬（半個）、生姜（1個）、鹽（1/4勺）、黑胡椒粉（適量）、老抽（適量）、白糖（1/2勺）
1/4. 雞翅用牙簽扎些小孔（便于更好的入味和保持雞翅外形的完整），姜切絲，和雞翅拌勻待用。法香切碎，檸檬擠汁備用，剩下的檸檬空皮囊切片，將檸檬汁、檸檬片與法香連同所有材料和調(diào)料一起和雞翅拌勻，蓋上保鮮膜送入冰箱冷藏室腌制２小時以上。
2/4. 冬天可以不用放入冷藏室冷藏腌制。
3/4. 雞翅腌制好后，烤箱提前預熱200度，準備錫紙并裁成適當大小的10個小片備用。將冰箱中的雞翅取出，每個連同一片檸檬片用錫紙包起來，擺上烤架送入烤箱烘烤30分鐘。
4/4. 噹噹噹噹～??！大功告成取出雞翅待，等錫紙稍微變涼一點即可開吃咯。
食材功效信息
雞中翅的熱量194千卡（每100克）；具有強身健體、益氣、添髓等功效；可與蘑菇、青椒搭配；與糯米、芝麻、紅薯相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 檸香紙包雞翅熱量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白質(zhì)17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 鈉50.8 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵1.3 毫克
- 鉀205 毫克