私房鴛鴦奶茶的熱量和減肥功效
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| 私房鴛鴦奶茶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 總量 | 139克 | 私房鴛鴦奶茶熱量/卡路里260千卡 | |||
 熱量260千卡，相當(dāng)于觸身式橄欖球32分鐘消耗的熱量...480 | |||||
私房鴛鴦奶茶的做法共15個(gè)步驟
食材主料/輔料
椰奶（1罐）、卡布奇諾咖啡（1條）、紅茶包（1個(gè)）、開水（適量）、玫瑰醬（適量）、蜂蜜柚子茶（適量）
1/15. 準(zhǔn)備好原料：需要準(zhǔn)備4個(gè)杯子
2/15. 首先把咖啡沖好
3/15. 然后把紅茶泡好，泡到自己喜歡的程度即可
4/15. 我不喜歡太濃的茶，所以就泡了一會(huì)，就把茶包拿出來了
5/15. 準(zhǔn)備一個(gè)大杯子，先把紅茶倒入
6/15. 然后倒入沖好的咖啡，有泡沫不用管它，等椰奶倒入，攪勻泡沫就自動(dòng)消失了
7/15. 然后倒入椰奶，椰奶的用量可以先倒入一部分，攪勻，嘗一下到自己喜歡的味道了沒有，如果沒有可以再倒入椰奶，直到達(dá)到自己喜歡的味道
8/15. 倒入椰奶后攪勻，泡沫自動(dòng)消失了
9/15. 然后準(zhǔn)備個(gè)空杯子，把攪拌好的奶茶用兩個(gè)杯子來回倒幾次，讓椰奶，咖啡，紅茶充分融合
10/15. 然后倒入咖啡杯或者紅茶杯或者自己喜歡的容器里就可以美美的享受啦
11/15. 來一杯吧，原味的鴛鴦奶茶，幼滑真的是幼滑哦
12/15. 好喝的
13/15. 加入適量玫瑰醬就是玫瑰味的鴛鴦奶茶了，出了香濃幼滑外還有淡淡玫瑰香
14/15. 加入蜂蜜柚子茶就是蜂蜜柚子味道的鴛鴦奶茶，別樣爽口幼滑
15/15. 原味的永遠(yuǎn)都是經(jīng)典
食材功效信息
椰奶的熱量187千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 私房鴛鴦奶茶熱量260 千卡
- 脂肪17.5 克
- 蛋白質(zhì)2.5 克
- 碳水化合物2.5 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克