鹽水蝦的熱量和減肥功效
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| 鹽水蝦熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 九節(jié)蝦 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 總量 | 250克 | 鹽水蝦熱量/卡路里233千卡 | |||
 熱量233千卡，相當(dāng)于看電視155分鐘消耗的熱量...90 | |||||
鹽水蝦的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
九節(jié)蝦（250克）、生姜（3片）、香蔥（2根）、花椒（1小把）、八角（2個(gè)）、桂皮（1小塊）、鹽（2茶勺）、料酒（1湯勺）
1/6. 原料圖：九節(jié)蝦。
2/6. 配料圖：生姜、香蔥、花椒、八角、桂皮。
3/6. 蝦洗凈后，在蝦的倒數(shù)第2個(gè)關(guān)節(jié)處用牙簽挑去蝦線，全部處理完。
4/6. 鍋中加入適量水，調(diào)入鹽，加入所有配料大火燒開后繼續(xù)滾約2分鐘，煮出配料的香味。
5/6. 下入處理好的蝦，調(diào)入1湯勺料酒。
6/6. 繼續(xù)煮至開鍋即可。如果做冷盤的話可以撈出放入冰水中浸泡至涼透后撈出擺盤。（冰水最好是用涼白開制作）
食材功效信息
九節(jié)蝦的熱量93千卡（每100克）；具有預(yù)防動(dòng)脈硬化、通乳、預(yù)防高血壓等功效；可與豆苗、辣椒、韭菜搭配；與烏雞、茶葉、水芹菜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 鹽水蝦熱量233 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白質(zhì)18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 鈉165.2 毫克
- 鈣62 毫克
- 鐵1.5 毫克
- 鉀215 毫克