玉米大骨頭湯的熱量和減肥功效
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| 玉米大骨頭湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬大骨頭 | 克 | 1500千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 總量 | 750克 | 玉米大骨頭湯熱量/卡路里1500千卡 | |||
 熱量1500千卡，相當(dāng)于回力球125分鐘消耗的熱量...720 | |||||
玉米大骨頭湯的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
豬大骨頭（750克）、胡蘿卜（半根）、玉米（2根）、姜母（5片）、鹽（15克）、料酒（半湯勺）
1/9. 材料：豬大骨頭750克 胡蘿卜半根 玉米2根 姜母5片 料酒半湯勺 鹽15克、、
2/9. 先燒2/3鍋的溫水、
3/9. 把玉米 胡蘿卜和姜母洗凈切好
4/9. 倒入準(zhǔn)備好的料酒
5/9. 放入玉米段
6/9. 放入姜母片
7/9. 再倒入大骨頭蓋上蓋子大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉上25分鐘
8/9. 再倒入胡蘿卜厚片，在燉20分鐘
9/9. 在出鍋前倒入大概15克的鹽
食材功效信息
豬大骨頭的熱量200千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有補(bǔ)虛弱、延緩衰老、澤皮膚等功效；
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營養(yǎng)信息
- 玉米大骨頭湯熱量1500 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白質(zhì)40 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克