糖醋橡皮魚的熱量和減肥功效
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| 糖醋橡皮魚熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 橡皮魚 | 克 | 523千卡 | 83千卡 | 18.10克 | 0.60克 |
| 總量 | 630克 | 糖醋橡皮魚熱量/卡路里523千卡 | |||
 熱量523千卡，相當(dāng)于坐車523分鐘消耗的熱量...60 | |||||
糖醋橡皮魚的做法共13個(gè)步驟
食材主料/輔料
橡皮魚（630克）、姜片（適量）、蔥段（適量）、料酒（1勺）、香醋（2勺）、白糖（3勺）、生抽（4勺）、清水（5勺）
1/13. 材料：橡皮魚、姜片、蔥段
2/13. 將橡皮魚去頭剝?nèi)テと?nèi)臟洗凈、撈出，控干水分，待用。
3/13. 在碗中加入1勺料酒。
4/13. 加入2勺香醋。
5/13. 加入3勺白糖。
6/13. 加入4勺生抽。
7/13. 加入5勺清水。
8/13. 調(diào)勻成糖醋汁，待用。
9/13. 燒鍋倒油燒熱，下入橡皮魚兩面煎一下。
10/13. 接著，擱入姜片，倒入調(diào)好的糖醋汁。
11/13. 調(diào)味煮開。
12/13. 然后，煮至湯汁濃稠，關(guān)火、出鍋。
13/13. 最后，擱入蔥段，即成。
食材功效信息
橡皮魚的熱量83千卡（每100克）；具有和胃止血、健脾益氣、開胃消食等功效；與冰塊、雪糕、啤酒相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 糖醋橡皮魚熱量523 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白質(zhì)18.1 克
- 碳水化合物1.2 克
- 鈉80.5 毫克
- 鈣54 毫克
- 鐵0.9 毫克
- 鉀291 毫克