糖漬金桔的熱量和減肥功效
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| 糖漬金桔熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 165千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 總量 | 300克 | 糖漬金桔熱量/卡路里165千卡 | |||
 熱量165千卡，相當(dāng)于刮胡子82分鐘消耗的熱量...120 | |||||
糖漬金桔的做法共10個步驟
食材主料/輔料
金桔（300克）、清水（適量）、冰糖（100克）
1/10. 把所有材料準(zhǔn)備好。
2/10. 金桔去蒂，用清水反復(fù)清洗干凈。
3/10. 加入淡鹽水中泡30分鐘，取出，沖洗干凈后瀝干水分。
4/10. 鍋中加入適量清水和冰糖。
5/10. 煮至糖溶后加入金桔。
6/10. 大火煮開后改小火熬煮，熬煮一小時左右，直至鍋中沒有湯汁，呈現(xiàn)黏稠的狀態(tài)即可。
7/10. 大火煮開后改小火熬煮，熬煮一小時左右，直至鍋中沒有湯汁，呈現(xiàn)黏稠的狀態(tài)即可。
8/10. 取出，放在陰涼地方晾一個晚上。
9/10. 晾了一個晚上的金桔呈很干爽的狀態(tài)，晶瑩剔透。
10/10. 還做了一些糖水泡的......
食材功效信息
金桔的熱量55千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有消食醒酒、預(yù)防慢性病、防治感冒等功效；與蘿卜、牛奶、黃瓜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 糖漬金桔熱量165 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)1 克
- 碳水化合物13.7 克
- 鈉3 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵1 毫克
- 鉀144 毫克