黃油杏鮑菇的熱量和減肥功效
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| 黃油杏鮑菇熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 杏鮑菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 總量 | 216克 | 黃油杏鮑菇熱量/卡路里67千卡 | |||
 熱量67千卡，相當(dāng)于迪斯科15分鐘消耗的熱量...270 | |||||
黃油杏鮑菇的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
杏鮑菇（1個(gè)）、植物黃油（30克）、丘比沙拉汁培煎芝麻口味（25毫升）、鹽（少許）、黑胡椒粉（少許）
1/5. 杏鮑菇切成約半厘米厚的片；在兩面輕劃花刀；
2/5. 煎鍋中火燒熱，加入黃油融化；
3/5. 放入杏鮑菇片煎至一面微黃；
4/5. 反過(guò)來(lái)煎另一面 ，兩面各灑少許鹽和胡椒粉；
5/5. 吃的時(shí)候配上培煎芝麻口味丘比沙拉汁作蘸汁即可。
食材功效信息
杏鮑菇的熱量31千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降壓等功效；與田螺、鵪鶉、驢肉相克，同食可能會(huì)引起不適；
