野生熟菌粉煮野豬肉的熱量和減肥功效
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| 野生熟菌粉煮野豬肉熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 野豬肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 總量 | 500克 | 野生熟菌粉煮野豬肉熱量/卡路里1975千卡 | |||
 熱量1975千卡，相當于樂隊演奏494分鐘消耗的熱量...240 | |||||
野生熟菌粉煮野豬肉的做法共10個步驟
食材主料/輔料
野豬肉（500克）、野生熟菌粉（適量）、豬油（適量）、鹽（適量）、姜（適量）、香蔥（適量）、草果（1個）
1/10. 把野豬肉洗凈血水后砍成小塊。
2/10. 準備一個草果和一些拍散的姜塊。
3/10. 炒鍋放一些豬油燒熱。
4/10. 放入草果和姜塊煸出香味。
5/10. 倒入野豬肉煸炒至水分干。
6/10. 倒入兩大碗的熱水煮沸，并撇去浮沫。
7/10. 放入適量鹽改小火煮熟野豬肉。
8/10. 香蔥洗凈切小段。
9/10. 野豬肉煮熟后放入一些野生熟菌粉攪勻。
10/10. 放入蔥段即可。
食材功效信息
野豬肉的熱量395千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有解熱毒、潤燥、虛弱贏瘦等功效；可與圓茄子、木瓜、大蒜搭配；與香菜、龜、菠菜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 野生熟菌粉煮野豬肉熱量1975 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白質(zhì)14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 鈉57.5 毫克
- 鈣11 毫克
- 鐵2.4 毫克
- 鉀162 毫克