藜蒿炒臘肉的熱量和減肥功效
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| 藜蒿炒臘肉熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 臘肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 總量 | 160克 | 藜蒿炒臘肉熱量/卡路里1107千卡 | |||
 熱量1107千卡，相當(dāng)于瘦身操188分鐘消耗的熱量...354 | |||||
藜蒿炒臘肉的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
臘肉（少量）、藜蒿（適量）、姜（少量）、大蒜（少量）、鹽（少量）、味精（少量）、雞精或雞汁（微量）、香油（適量）
1/6. 適量清洗好的藜蒿
2/6. 少量臘肉切片
3/6. 在鍋中加入適量的油，在道入臘肉進(jìn)行翻炒
4/6. 待臘肉炒香后加入藜蒿進(jìn)行翻炒并加入先準(zhǔn)備好的調(diào)料再翻炒
5/6. 炒香后起鍋裝盤，再倒入適量香油即可
6/6. 一盤清香藜蒿炒臘肉就做好了
食材功效信息
臘肉的熱量692千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；具有消食、開(kāi)胃祛寒等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 藜蒿炒臘肉熱量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白質(zhì)18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克