原汁黃蜆子的熱量和減肥功效
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| 原汁黃蜆子熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 黃蜆子 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 7克 | 1.4克 |
| 總量 | 500克 | 原汁黃蜆子熱量/卡路里235千卡 | |||
 熱量235千卡，相當(dāng)于馬路散步118分鐘消耗的熱量...120 | |||||
原汁黃蜆子的做法共4個步驟
食材主料/輔料
黃蜆子（500克）、香菜（兩根）、鹽（半茶匙）
1/4. 黃蜆子吐沙后洗凈，香菜洗凈切末；
2/4. 鍋內(nèi)加入500克涼水燒開后，倒入黃蜆子后加半茶匙鹽；
3/4. 待蜆子張嘴后立刻關(guān)火，撒入香菜末即可；
4/4. 裝盤。
食材功效信息
黃蜆子的熱量47千卡（每100克）；具有通乳、治肝病、麻疹退熱等功效；與芹菜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 原汁黃蜆子熱量235 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白質(zhì)7 克
- 碳水化合物1.7 克
- 鈉18.4 毫克
- 鈣39 毫克
- 鐵11.4 毫克
- 鉀25 毫克