萵筍炒大腸的熱量和減肥功效
分享到：
| 萵筍炒大腸熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬大腸 | 克 | 1009千卡 | 196千卡 | 6.9克 | 18.7克 |
| 萵筍 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 總量 | 758克 | 萵筍炒大腸熱量/卡路里1043千卡 | |||
 熱量1043千卡，相當于保齡球運動348分鐘消耗的熱量...180 | |||||
萵筍炒大腸的做法共10個步驟
食材主料/輔料
豬大腸（適量）、萵筍（適量）、紅辣椒（適量）、酸辣椒（適量）、鹽（適量）、食用油（適量）、醋（適量）、醬油（適量）、十三香（適量）、味精（適量）
1/10. 豬大腸，萵筍，酸辣椒，鮮辣椒。
2/10. 大腸切絲，萵筍切片，辣椒切碎。
3/10. 油燒開下入大腸絲大火炒勻，。
4/10. 淋點醋去味…。
5/10. 放進酸辣椒炒勻。
6/10. 再放進萵筍和紅辣椒。
7/10. 放點鹽入味。
8/10. 淋上醬油炒勻。
9/10. 出鍋時放進十三香，雞精即成。
10/10. 出鍋上桌。
食材功效信息
豬大腸的熱量196千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過高；具有潤燥、止血、潤腸等功效；
萵筍的熱量14千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有防癌、利五臟、消積下氣等功效；可與豬肉、蒜苗、青蒜 搭配；與蜂蜜、奶酪、細辛相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 萵筍炒大腸熱量1043 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白質(zhì)7.9 克
- 碳水化合物2.2 克
- 鈉151.9 毫克
- 鈣33 毫克
- 鐵1.9 毫克
- 鉀256 毫克