香氣四溢的新奧爾良烤翅根的熱量和減肥功效
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| 香氣四溢的新奧爾良烤翅根熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 672克 | 香氣四溢的新奧爾良烤翅根熱量/卡路里970千卡 | |||
 熱量970千卡，相當(dāng)于烤面包242分鐘消耗的熱量...240 | |||||
香氣四溢的新奧爾良烤翅根的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
翅根（6個(gè)）、奧爾良烤肉料（30克）、水（適量）
1/9. 翅根洗干凈，控干水份。
2/9. 用刀子在表面劃幾刀方便入味。
3/9. 奧爾良烤肉料加水調(diào)勻！
4/9. 將翅根放進(jìn)去腌漬三小時(shí)！
5/9. 鋪錫紙放入空氣炸鍋！
6/9. 220度°烘烤23分鐘左右！中間翻面。
7/9. 開動(dòng)！
8/9. 外酥里嫩
9/9. 好香
食材功效信息
翅根的熱量194千卡（每100克）；具有美容、提高免疫力、補(bǔ)精等功效；可與蘑菇、青椒搭配；與糯米、大蒜、芝麻相克，同食可能會(huì)引起不適；
水的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
