葡萄干巧克力蛋糕的熱量和減肥功效
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| 葡萄干巧克力蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 69克 | 葡萄干巧克力蛋糕熱量/卡路里99千卡 | |||
 熱量99千卡，相當(dāng)于宗教舞20分鐘消耗的熱量...300 | |||||
葡萄干巧克力蛋糕的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞蛋（2個(gè)）、巧克力蛋糕預(yù)拌粉（250克）、黑豆渣（半碗）、植物油（3湯勺）、牛奶（45毫升）、葡萄干（適量）
1/7. 將雞蛋打散攪拌均勻
2/7. 雞蛋里加入牛奶和油拌勻
3/7. 加入豆渣拌勻
4/7. 加入預(yù)拌粉，攪勻至糊狀。
5/7. 倒入模具6分滿，輕輕點(diǎn)綴葡萄干。
6/7. 置入已沸騰的水中，加蓋蒸15分鐘。
7/7. 成品。
食材功效信息
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有延緩衰老、解熱煩、健腦益智等功效；可與茼蒿、紫菜、羊排搭配；與牛奶、茶葉、豆奶相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 葡萄干巧克力蛋糕熱量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白質(zhì)12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 鈉142 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵1.75 毫克
- 鉀138 毫克