水蜜桃果醬的熱量和減肥功效
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| 水蜜桃果醬熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 總量 | 384克 | 水蜜桃果醬熱量/卡路里157千卡 | |||
 熱量157千卡，相當(dāng)于寫字87分鐘消耗的熱量...108 | |||||
水蜜桃果醬的做法共8個步驟
食材主料/輔料
水蜜桃（2個）、冰糖（適量）、純凈水（適量）
1/8. 準(zhǔn)備材料
2/8. 把水蜜桃切塊
3/8. 切好的放入煮鍋
4/8. 加入水
5/8. 加入冰糖
6/8. 把水蜜桃煮到稠狀態(tài)即可,可以根據(jù)個人可口胃,稀也不錯
7/8. 把璃玻瓶用開水消毒
8/8. 完成
食材功效信息
水蜜桃的熱量41千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有潤肺、和胃、利尿消腫等功效；可與牛奶搭配；與甲魚相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 水蜜桃果醬熱量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)0.9 克
- 碳水化合物9.8 克
- 鈉5.7 毫克
- 鈣6 毫克
- 鐵0.8 毫克
- 鉀166 毫克
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