蠔干燜排骨的熱量和減肥功效
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| 蠔干燜排骨熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 總量 | 475克 | 蠔干燜排骨熱量/卡路里1254千卡 | |||
 熱量1254千卡，相當(dāng)于手工活836分鐘消耗的熱量...90 | |||||
蠔干燜排骨的做法共5個步驟
食材主料/輔料
排骨（1條）、蠔干（80克）、白糖（1勺）、醬油（4勺）、食用油（1勺）
1/5. 熱油炒排骨八分熟
2/5. 熱油爆炒姜蔥蒜
3/5. 放泡好的蠔干和料酒炒
4/5. 放排骨和醬汁一起燜
5/5. 燜到收汁即可
食材功效信息
排骨的熱量264千卡（每100克）；具有補(bǔ)虛、解熱毒、滋陰等功效；可與洋蔥、紅薯、蘑菇搭配；與菱角、田螺、杏仁相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 蠔干燜排骨熱量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白質(zhì)18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 鈉44.5 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵0.8 毫克
- 鉀274 毫克