先看配方再選膠原蛋白

近幾年膠原蛋白大熱，市面上各種膠原蛋白產品琳瑯滿目，其中也不乏魚目混珠的產品。選擇膠原蛋白要注意什么呢？

挑選膠原蛋白產品首先要認配方，盡量避免選擇沒有任何復配的膠原蛋白產品，這樣的產品因為不含vc、多酚類物質等抗氧化劑，吸收效果會打折扣。

其次，要注意識別配方中是否存在不適合自己的成分，比如大豆提取物等天然雌激素，這些成分對于雌激素水平較高的年輕女性，可能會增加患乳腺小葉增生和子宮肌瘤的風險。

最后，要多留意膠原蛋白產品的配方針對性是否強，任何對人體有益的營養(yǎng)成分，都需要達到一定的劑量才能發(fā)揮作用。人體每天的膠原蛋白損失量大約在2000mg-3000mg之間，如果是出于美容的需要購買膠原蛋白產品，最好挑選膠原蛋白含量在5000mg以上的產品。