30歲后注意補(bǔ)充膠原蛋白

女人的美麗離不開(kāi)膠原蛋白，有人說(shuō)，膠原蛋白和肌膚的關(guān)系，就相當(dāng)于水對(duì)魚(yú)一樣重要。近年來(lái)，口服膠原蛋白也迅速躍升為女人的抗老新寵。膠原蛋白究竟能起到多大作用？怎么補(bǔ)才不會(huì)白花錢(qián)呢？

30歲后需補(bǔ)充膠原蛋白

皮膚專家介紹，在人體皮膚的真皮層，有75%的成分都是膠原蛋白。當(dāng)我們年輕的時(shí)候，肌體自身會(huì)生成很多的膠原蛋白，但過(guò)了30歲，它的產(chǎn)量就會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而減少。所以，一般來(lái)說(shuō)，30歲以上的女性更需要補(bǔ)充膠原蛋白，來(lái)應(yīng)對(duì)膠原蛋白流失而造成的皮膚干燥、細(xì)紋、松弛等肌膚問(wèn)題。

此外，身處以下階段的女性，也需要注意膠原蛋白的補(bǔ)充紫外線活躍的夏季。新媽媽階段，生育和哺乳會(huì)消耗人體大量的膠原蛋白。節(jié)食減肥期間，從食物中攝取到的膠原蛋白較以往變得更少，其實(shí)補(bǔ)充膠原蛋白不僅不會(huì)增肥，還能幫助加快脂肪代謝，讓肌肉更緊實(shí)。