花生麥片豆奶

材料黃豆45克，燕麥20克，花生10克，牛奶200克。

做法

1.將黃豆在水中泡軟，備用。

2.把泡好的黃豆和花生一起放入豆?jié){機中，加入適量的水，待豆?jié){做好，濾渣，加入牛奶即可。

瘦身提示這款清腸瘦身飲品濃香潤滑，口味很好。若是喜歡甜味，還可以加適量的蜂蜜。

枸杞麥片豆?jié){

材料黃豆60克，麥片20克，枸杞10克。

做法

1.將黃豆浸泡6-16個小時，備用。

2.把泡好的黃豆和枸杞一起放入豆?jié){機中，加入適量的水，待豆?jié){做好，濾渣即可。

瘦身提示調(diào)理腸胃，預防便秘，纖體瘦身的同時，還滋補肝腎，益精明目，增強免疫能力。