麥片+豆?jié){膳食纖維巧減肥
導(dǎo)讀：想減肥又不想餓肚子？選擇膳食纖維豐富的減肥食品就對(duì)啦，因?yàn)楦呃w的食材可以提供飽足感，再也不會(huì)因?yàn)轲I肚子而情緒暴躁發(fā)脾氣啰。
紅棗麥片豆?jié){
材料黃豆50克，燕麥20克，紅棗15克。
做法
1.將黃豆浸泡6-16個(gè)小時(shí)，紅棗去核。
2.把泡好的黃豆和紅棗一起放入豆?jié){機(jī)中，加入適量的水，待豆?jié){做好，濾渣即可。
瘦身提示消脂瘦身，調(diào)理腸胃，養(yǎng)血安神，有很好的豐胸美容功效。
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