每天1-2餐，豆漿麥片代餐降低熱量吸收。

清腸胃=斷食？如果還有這種觀念你可能還活在上世紀(jì)時(shí)代吧？想讓腸胃休息又不想餓得頭昏眼花，代餐絕對(duì)是問(wèn)題的答案。

但是代餐這么多種，有的又貴又難吃，該怎么辦？沒(méi)問(wèn)題。愛(ài)美網(wǎng)推薦你的絕對(duì)便宜又有效調(diào)，而且還很好吃呢。只要將1天中的1～2餐改用豆?jié){+麥片，就可以清腸胃又不用挨餓啦。

麥片的超強(qiáng)力瘦身功效

1.維他命b群富含維他命b群，提升代謝不放假。

最天然有效的瘦身成份就是vitaminb群。因?yàn)榫S他命b1可促進(jìn)醣類(lèi)代謝、b2則能超有效地提升脂肪代謝速率。

2.膳食纖維提供飽足感，清腸胃不用餓肚子。

想減肥又不想餓肚子？選擇膳食纖維豐富的減肥食品就對(duì)啦，因?yàn)楦呃w的食材可以提供飽足感，再也不會(huì)因?yàn)轲I肚子而情緒暴躁發(fā)脾氣啰。

便秘是小腹的宿敵。膳食纖維有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排出體內(nèi)的宿便，就可以跟小腹說(shuō)bye-bye啦。