超美味9款蘋(píng)果減肥食譜
導(dǎo)讀：9款超美味又有效的蘋(píng)果減肥食譜蘋(píng)果玉米湯原料蘋(píng)果2個(gè)玉米3只雞腿一只姜一塊做法雞腿去掉皮下脂肪，飛水就是把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到滾，再撈出。
做法
1、雞腿去掉皮下脂肪，飛水（就是把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到滾，再撈出）。
2、蘋(píng)果跟玉米切成塊，把飛過(guò)水的雞腿和玉米、蘋(píng)果，加上2000g的水一同下入瓦煲。
3、大火煮到滾，再轉(zhuǎn)小火煲40分鐘就可以咯，喝的時(shí)候再調(diào)味。
減肥原理蘋(píng)果是最理想的減肥水果之一，它不僅熱量非常低，所含的果酸也能幫助你加快燃脂哦。另外，玉米也是粗糧中非常健康的瘦身食品，是增加飽腹感的健康減肥佳品。
2、蘋(píng)果蛋餅
原料蘋(píng)果2個(gè)，雞蛋4個(gè)，鮮奶100毫升，糖25克，色拉油適量
做法
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