春天來了，女士們更要注意進補。下面就為大家介紹一款淮山藥薏米粥，滋補養(yǎng)顏，還加入補氣血的紅棗，最適合女士們飲用了，幫助臉色自然紅潤?；瓷剿庌裁字嗖牧匣瓷剿帲ò敫裁祝ㄒ话眩?，鮮百合，蓮子（帶芯）少許，紅棗5枚，枸杞少許，紅小豆（我自己放的，不在中醫(yī)的方子中）做法1、淮山藥去皮，洗凈，切成小口。其他材料都洗凈，蓮子不要取掉中間的蓮心。

2、把除鮮百合外的其他材料都放入鍋中，加8碗水，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火，煮兩個小時，快出鍋時加入焯好的百合。美食小訣竅1、去淮山藥皮前，可以把山藥放在火上烤一下，這樣去皮時就不會手癢了。2、百合很好熟，要最后放。3、枸杞要少放一些，容易上火。食譜營養(yǎng)淮山藥，又名淮山，有補益脾胃，益肺滋腎的作用，對糖尿病有一定的療效。

薏米，健脾除濕，清熱養(yǎng)肺。蓮子，味甘澀性平，入心，脾，腎經(jīng)，有養(yǎng)心，益腎，補脾的功效。百合，滋陰養(yǎng)肺，清心安神。。