第二天

早餐香蕉半根、煮雞蛋兩個、烤面包一兩片、咖啡或茶一杯。

午餐酸奶一杯、蘇打餅干四片、咖啡或茶一杯。

晚餐熱狗腸兩根、西蘭花半棵、紅葡萄十粒、香蕉半個、咖啡或茶一杯。

第三天

早餐蘋果一個、奶酪一片、烤面包兩片、咖啡或茶一杯。蘇打餅干四片。

午餐煮雞蛋兩個、烤面包兩片、咖啡或茶一杯。

晚餐金槍魚半罐、菜花半棵、紅葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯。

第四天

正常進(jìn)食，注意不要過量，正常進(jìn)食后再吃本方，連續(xù)一個月效果最好。

注意事項(xiàng)

1、每天飲清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之間各一杯），不可喝其他飲料。

2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食鹽和調(diào)味品。

3、必須按次序連續(xù)使用，不可顛倒次序或用其他代替品。