怎樣減肥最快最有效最健康
導(dǎo)讀：替換蔬菜選用新鮮的蔬菜來替代披薩上的肉食，如芝麻菜青椒等，雖然看上去似乎不夠美味，但是口感還是很不錯的，甚至可以忘記喜歡的薯片和甜點。
學習一個新舞蹈
兩個月前，開始學習尊巴舞，每周練習兩次。大幅度的舞蹈動作能很快看到減重效果。
調(diào)整生活方式
不要過分堅持一種或某種健康理念，應(yīng)該根據(jù)自己的需要，隨時調(diào)整適合自己的方式，這樣才能收到想要的效果。
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兩個月前，開始學習尊巴舞，每周練習兩次。大幅度的舞蹈動作能很快看到減重效果。
調(diào)整生活方式
不要過分堅持一種或某種健康理念，應(yīng)該根據(jù)自己的需要，隨時調(diào)整適合自己的方式，這樣才能收到想要的效果。
