1、看電視的同時，搖一搖呼拉圈不僅能輕輕松松把你變成纖腰美人，還可為你塑造完美俏臀。

2、買一張韻律操vcd跟著跳不但可以針對身體某一部位進行鍛煉，還可以還你完美的曲線，簡單易行又沒有場地的限制。

3、爬樓梯千萬不要再以電梯代步了。來來回回的爬樓梯，不但可以消耗掉驚人的熱量，更可鍛煉你的心肺功能。

4、跳繩小學(xué)生常玩的一種游戲。減肥的同時，還能幫你找回童年時的美好記憶。

5、散步每天定時散步。建議你每天下班后提前一站下車，走路回家，這樣天天堅持會達到意想不到的減肥效果。