一杯綠茶健康減肥
導(dǎo)讀：它含6種主要的多酚類物質(zhì)，如我們所知道的兒茶素。其中的表兒茶素酸酯，是各種綠茶兒茶素中最活躍的。
減肥的姐妹們最容易面臨的問題，無非就是給身體帶來的傷害了。營養(yǎng)不良、面如菜色是常有的事，更嚴(yán)重的還會引發(fā)閉經(jīng)之類的毛病。
1.綠茶含有豐富的植物化學(xué)物質(zhì)，具有抗氧化性，因此它會有一點(diǎn)苦味。
2.它含6種主要的多酚類物質(zhì)，如我們所知道的兒茶素。其中的表兒茶素酸酯，是各種綠茶兒茶素中最活躍的。
3.一杯綠茶中含有的兒茶素比紅茶或?yàn)觚埐瓒几摺?/p>
4.綠茶中含有生物堿，如咖啡因（雖然數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于紅茶），這使它也帶有少許刺激性。
5.最后，它含有的氨基酸分子，可以使大腦冷靜，起到鎮(zhèn)靜作用
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