日本女星減肥成功，引爆香蕉減肥法熱潮

森公美子在電視公司的安排下，實(shí)行每天早上只吃香蕉，午、晚餐正常吃飯的“香蕉減肥法”。一個(gè)半月之后，她足足減掉了7公斤，觀眾看到胖了數(shù)10年的森公美子在短時(shí)間內(nèi)減肥成功，紛紛效法。

此時(shí)也傳出可愛女星深田恭子爆肥，在撐破戲服被取笑后，厲行香蕉減肥法，且禁吃宵夜及飲酒，3個(gè)月內(nèi)成功減了12公斤，更使日本超市在今年初銷售量就節(jié)節(jié)上升的香蕉，更加奇貨可居。銷售量不僅是去年同期的3倍，價(jià)格連番漲不說(shuō)，同時(shí)造成搶購(gòu)熱潮，甚至有錢也買不到香蕉。

只吃香蕉，不瘦反而變胖

其實(shí)香蕉減肥法很簡(jiǎn)單，只要在早餐吃1~2根香蕉，并配服一大杯水，午餐和晚餐都能正常吃，就這么簡(jiǎn)單。不過醫(yī)學(xué)雖然和米、面等主食相比較，香蕉的熱量只有淀粉食物的一半，但是香蕉在水果中的熱量中并不算低，每100公克就約有近90大卡的熱量，比起柑橘類的熱量高出1倍。

更重要的是香蕉屬于“高升糖指數(shù)”水果，所謂高升糖指數(shù)，意即吃完這種食物之后，血糖便會(huì)快速上升，之后又迅速降低，很快就會(huì)又餓了。