美味的香蕉，不僅可口，還可以減肥哦!1根普通大小的香蕉約100g，熱量約87卡，比半碗飯、1片土司少了70卡左右，瘦身成份更是齊備。

幫助消化力-酵素、鎂 酵素和消化、代謝、抗老化等關(guān)系密切。香蕉中含有食物酵素淀粉，可幫助醣類消化。雖然人體內(nèi)可自動產(chǎn)生酵素，但過了20歲后，因年齡和環(huán)境等因素，分泌會開始減少，因此需要積極由食物中補充。 鎂能預(yù)防心情焦慮與疲勞，提高酵素活性，改善代謝不良，并保持腸內(nèi)水分，幫助排便。

幫助脂肪燃燒力-鋅、鈣

鋅可刺激腦中的飽食中樞，促進抑制食欲物質(zhì)合成，還可幫助燃燒脂肪的荷爾蒙運作，避免脂肪細胞堆積。 鈣可以排出體內(nèi)多余水分，避免水腫，并且促進新陳代謝、分解過剩的脂肪。