怎么樣才能快速減肥，很多女性朋友們想方設(shè)法尋找各種減肥秘方，想甩掉贅肉重新展現(xiàn)完美曲線，重拾自信，展現(xiàn)自我，但是減肥方法眾多，怎么才能快速減肥？想要輕松減肥、快樂減肥，看看以下10種快速減肥方法吧。試試哪種最有效。為你推薦。

第一名、快速減肥方法——運(yùn)動(dòng)減肥

特點(diǎn)自然療法，安全無副作用，不易反彈。

理由對于減肥而言，運(yùn)動(dòng)無疑是最有幫助的，雖然運(yùn)動(dòng)見效緩慢，但運(yùn)動(dòng)可以保持瘦體重，改善胰島素敏感度，提高靜代謝率，這些長久的好處，則是單純控制飲食無法辦到的。所以排在第一名的減肥方法是合理控制飲食加運(yùn)動(dòng)。注意事項(xiàng)運(yùn)動(dòng)減肥的要點(diǎn)一是長期堅(jiān)持，二是必須配合飲食控制。同時(shí)補(bǔ)充服用些運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)劑，效果更佳

第二名、快速減肥方法——西藥減肥

特點(diǎn)起效快，效果好，但反彈率高，有副作用。