步驟

1、去掉李子的皮及核。

2、將蜂蜜及豆?jié){放入攪拌機內(nèi)攪拌15秒。

3、加入冰塊攪拌10秒。

4、最後加入李子攪拌40秒即成。

提示在果汁中加入少許檸檬汁，酸酸甜甜，味道更佳。

注意事項

注意事項李子屬于一種偏酸性的水果，經(jīng)常食用李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，增進(jìn)腸胃蠕動，食用李子能夠促進(jìn)消化，對胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來說是最佳助手，因為李子有消化排便的作用，所以對人體內(nèi)人毒氣排出體外，因此對減肥瘦身有很大的幫助。但是，由于李子是酸性食品，不宜過量食用哦。

另外，用李子來代替零食的話還能幫助抑制食欲和保持體內(nèi)血糖水平的穩(wěn)定，對減少熱量攝入有非常大的幫助。

提示李子不要同蜂蜜、雀肉、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鴨肉同食，否則會損五臟。也不要同赤砂糖與生雞蛋、皮蛋同食，否則食物中毒。