你是否正在煩惱著如何減肥呢?其實減肥方法很簡單，在日常生活中注意一些飲食減肥小細(xì)節(jié)，便能輕輕松松瘦下來，不用再為如何減肥而煩惱。

下面就來告訴你生活飲食減肥小貼士，告訴你平時要怎樣減肥最有效。記住這些飲食減肥小貼士，相信減肥成功離你不遠(yuǎn)了。

體重控制的飲食小貼士1.吃飯前可以先喝清湯或白開水，增加飽足感。

2.盡量選擇口味清淡的料理。

3.水果中含有果糖，吃過量也會造成肥胖。

4.市面上售賣的罐裝飲料每罐約含100-150大卡左右。減肥時可先從手搖杯著手，現(xiàn)在很多奶茶店和手搖飲料店都可以讓客人選擇飲料加入的糖量，可以請店家控制糖量，漸漸養(yǎng)成喝減糖飲料的習(xí)慣。當(dāng)然最好還是選擇無糖飲料或礦泉水為佳。

5.勾芡食物所含熱量頗高，宜少食用。

6.油炸性的調(diào)理食物應(yīng)盡量避免食用。7.點選小菜宜適量勿過量。編輯推薦減肥請謹(jǐn)記這些飲食小技巧低熱量計劃飲食減肥攻略精彩推薦春節(jié)減肥總動員誓做窈窕女王