每逢節(jié)假日，都免不了到外面就餐，聚會。可要提醒正在減肥的mm們，要警惕肥胖的陷阱哦。一起來看看外食族的飲食攻略吧。

酒樓

飯局建議

白灼蝦，清蒸魚（吃魚背，盡量必沾豉油），清蒸蟹（吃蟹鉗），清蒸豆腐（不沾豉油），燒味（去皮去脂，走姜蓉及豉油汁）

蔬菜類吃湯渣或灼菜（走油），

五谷類白飯，粥，清湯米粉，蒸饅頭

點(diǎn)心建議蝦餃，燒賣，魚翅餃，帶子餃，鮮蝦餃，鮮蝦粉

京滬菜

京滬菜通常非常油膩，可以選擇的真不多。炆、炒、炸的食物都要避免。

京滬菜建議

蒸饅頭，雞煨面或青菜煨面，陽春面，燒餅（不宜加其它餡料或醬汁），蒸銀絲卷