外食族可以說是最容易發(fā)胖的一族。外面的餐點(diǎn)一般都油多熱量高，不小心吃多就會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。如何制止呢?下面我們就一起來看看外食族的瘦身技巧吧。

利用飲食瘦身的不二法門，就是控制熱量的攝取，可是每天忙忙碌碌的你，幾乎餐餐都是在外面解決的，要想計(jì)算卡路里可是難上加難吧。身為吃不胖的，當(dāng)然要不遺餘力地為你搜尋一般常吃的外食熱量。

除此之外，當(dāng)然還有外食瘦身的小撇步要傳授給你，掌握到這些秘笈后，保證你走到哪吃到哪，怎麼吃也吃不胖啦。導(dǎo)致肥胖危機(jī)的外食誘惑

一、婚慶宴席

參加過婚慶宴席的你，一定有過這樣的經(jīng)驗(yàn)，就是總是等了又等，但卻遲遲未開席，而喜慶免不了都是大魚大肉，這時(shí)早已經(jīng)餓得饑腸轆轆的你，怎麼能夠抵擋得了美食當(dāng)前的誘惑呢…